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Segunda-feira, 23 de Agosto de 2010

Regresso às aulas - o pequeno-almoço ideal

 No tempo de aulas, é muito complicado ter um pequeno-almoço equilibrado e saudável, pois de manhã nunca temos tempo para nada e o pequeno-almoço é quase sempre a coisa que menos nos interessa. Mas como já deves saber o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia principalmente em época de escola pois vai-te dar energia para uma longa manhã de aulas, por isso deixo-te aqui algumas dicas para um pequeno-almoço saudável e rapido de fazer.

 

 

Este é um exemplo de um pequeno-almoço completo que te vai dar energia para o resto da manhã!

Deves optar por um copo de leite meio gordo, uma sandes (de pão integral ou de cereais) e uma peçã de fruta. Não te esqueças que nos intervalos deves aproveitar sempre para comer qualquer coisa, um iogurte ou uma peça de fruta.

 

Espero que tenhas gostado!
kisses, Carlota

publicado por Moda-ao-natural às 19:32
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4 comentários:
De BiiGuerra a 23 de Agosto de 2010 às 21:59
Gostei muito do post! :D


De Moda-ao-natural a 24 de Agosto de 2010 às 00:32
ainda bem que gostas-te! se tiveres algum pedido especial é so dizer, e espalha o nosso blog por as tuas amigas! ahah


De crescita seno a 24 de Agosto de 2010 às 12:57
Eu amo moda, então eu amo o seu blog! Parabéns e um grande beijo!


De Moda-ao-natural a 24 de Agosto de 2010 às 13:50
ainda bem que gostas do meu blog! Se tiveres algum pedido especial diz que nos ajudamos-te, e espalha o nosso blog por as tuas amigas :p ahahah


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